Der Body-Scan nach Kabat-Zinn – eine achtsame Reise durch deinen Körper.

Spüre jede Empfindung bewusst, löse Verspannungen und finde tiefe Entspannung. 

Diese geführte Meditation hilft dir, Stress abzubauen, deinen Geist zu beruhigen und innere Balance zu kultivieren. Erlebe Achtsamkeit in ihrer reinsten Form.